Liberação de Quadril
Foco profundo na base do corpo.
O quadril é o centro energético e biomecânico do corpo. É onde a mecânica da pelve, da coluna e das pernas se encontra, e é uma das regiões em que a tensão se acumula com mais frequência em quem passa muitas horas sentado.
Esta é uma sessão focada, de uma hora e meia, dedicada à base do corpo: pernas, quadris e região lombar. Combino manobras da Thai Massage Tradicional com alongamentos específicos, liberação miofascial e técnicas de descompressão, buscando criar mais espaço e mobilidade na região.
Trabalha também os chakras raiz e sacral, ligados aos temas de segurança, estabilidade, prazer e criatividade. O quadril costuma guardar bastante do que o corpo não teve tempo de processar, e não é raro que apareça algo emocional junto com a liberação física.
É uma sessão mais curta e mais direcionada do que a Thai Massage Tradicional. Funciona bem sozinha, e funciona bem também como um retorno depois de uma sessão de corpo inteiro.
Para quem é esta sessão
- · Para quem passa muitas horas sentado, em frente às telas ou dirigindo;
- · Para quem sente o quadril travado, ou desconforto na lombar ao final do dia;
- · Para praticantes de yoga, corrida, surf ou musculação que sentem limitação de amplitude no quadril;
- · Para quem já fez a sessão de corpo inteiro e quer voltar em uma região específica.
A sessão inclui
- · Foco em pernas, quadril e lombar
- · Liberação miofascial profunda
- · Harmonização dos chakras raiz e sacral
- · Trabalho emocional ligado à base do corpo
O que está incluso
- ✓ Conversa inicial de 15 a 30 minutos (te conhecer, entender o que está sentindo, alinhar a sessão)
- ✓ A sessão completa, sem cronômetro acelerando o trabalho
- ✓ Tempo de integração em silêncio no final, para o corpo assimilar
- ✓ Conversa de encerramento com feedback sobre o seu estado físico e energético
- ✓ Dicas para o seu dia a dia, baseadas no que apareceu na sessão
- ✓ Acompanhamento por WhatsApp nos dias seguintes, se te interessar
A sessão tem cinco momentos.
Abertura
Ofereço um chá relaxante. Conversamos um pouco para eu conhecer você, seu histórico de saúde, e te apresentar a técnica que vamos realizar. Criamos um espaço de acolhimento e segurança.
Conexão e Intenção
Você deita confortavelmente. Te guio em respirações profundas e completas que preparam o corpo para o estado de entrega. Energizo o ambiente com incenso e realizo um minuto de meditação, despertando a energia compassiva e curadora que conduz todo o trabalho.
A Massagem
Sobre o tatame, com música de fundo. Combina alongamentos passivos inspirados no yoga, pressões rítmicas e toques conscientes nos pontos de energia. O toque é firme e meditativo, levando o corpo a um estado profundo de liberação. Dos pés à cabeça, com enfoque específico no que cada corpo precisa.
Integração e Silêncio
Ao final, o corpo descansa em quietude para assimilar a sessão. A energia se reorganiza, o sistema nervoso entra em repouso restaurador.
Encerramento
Conversamos sobre como foi. Sensações, emoções, o que apareceu. Dou um feedback sobre o estado corporal e energético, com dicas extras para aplicar no dia a dia.
Como se preparar
- · Camiseta e calça confortáveis (algodão ou leggings)
- · Sem acessórios ou maquiagem, se possível
- · Estômago vazio, ou pelo menos 2h após a refeição
Contraindicações
Em qualquer um desses casos, me avisa antes para decidirmos juntos:
- · Gestantes de risco
- · Fraturas recentes
- · Pele lesionada
- · Cirurgia com menos de 6 meses
- · Doenças cardiovasculares graves
- · Trombose
- · Osteoporose avançada
- · Inflamações agudas
Se você apresenta dor irradiada para a perna, perda de força, dormência persistente, alterações urinárias ou intestinais, ou uma dor que surgiu de forma súbita e intensa, procure avaliação médica antes de iniciar qualquer tratamento complementar.
Pagamento e cancelamento
- · Pix, dinheiro, cartão de crédito ou débito, na hora da sessão
- · Cancelamentos com até 24h de antecedência, sem custo. Após esse prazo, estarão sujeitos a uma taxa de R$ 200,00, em respeito ao tempo reservado exclusivamente para o seu atendimento.
- · Clientes internacionais: dinheiro ou cartão internacional
Sobre esta sessão.
Essa sessão serve para dor lombar? +
Em muitos casos o desconforto lombar não está relacionado apenas à lombar. Os flexores do quadril, o psoas e a musculatura profunda da pelve exercem influência importante sobre a mecânica da região, e trabalhar essa base costuma trazer mais espaço e mobilidade para a coluna. Dito isso, dor lombar tem causas variadas, e essa sessão é um trabalho complementar, não um diagnóstico nem um substituto para avaliação médica.
Qual é a diferença para a Thai Massage Tradicional? +
A Thai Massage Tradicional percorre o corpo inteiro, dos pés à cabeça, em duas ou três horas. A Liberação de Quadril é mais curta, uma hora e meia, e concentra todo esse tempo na base: pernas, quadris e lombar. Se a sua tensão está espalhada, a sessão de corpo inteiro faz mais sentido. Se ela está claramente concentrada no quadril, essa aqui vai fundo mais rápido.
Preciso ser flexível? +
Não. Os alongamentos são passivos: eu conduzo o movimento e você não precisa fazer força nem alcançar posição nenhuma. Trabalho dentro da amplitude que o seu corpo tem hoje, e é justamente quem sente mais limitação que costuma notar mais diferença.
É normal aparecer emoção durante a sessão? +
Acontece com alguma frequência nessa região, e não tem nada de errado nisso. O quadril guarda bastante do que ficou sem processamento. Se aparecer, a gente segura o espaço para isso, sem pressa e sem transformar em outra coisa. É parte do trabalho, e é lindo.
Posso fazer se estou grávida? +
Gestação de risco é contraindicação. Fora isso, me avise antes para conversarmos: dependendo do trimestre e de como está a sua gestação, dá para adaptar o trabalho, ou pode ser mais prudente esperar. Prefiro decidir isso com você caso a caso, e com o aval do seu acompanhamento médico.
Talvez seja outra que faça mais sentido para você.
Venha viver essa experiência única. Agende agora mesmo a sua sessão.
Atendimento em Itacaré, Bahia.